日本コカ・コーラが主催するアクエリアスのブロガーイベントに参加させていただきました。

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 今回はこんな感じでイベントの模様を紹介させていただきます。

 ●AQUARIUSについて
 ●水分補給の大切さ
 ●水分補給の正しい方法
 ●アクエリアスが水分補給によい理由
 ●元マラソン日本代表 市橋有里さんによる体験談
 ●市橋さんと一緒に代々木公園をジョギング
 ●質疑応答


●AQUARIUSについて

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 アクエリアスは1983年に日本で開発されたスポーツ飲料で、現在は日本を飛び越えて世界各地で飲まれているスポーツ飲料です。

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 そして、アクエリアスは著名なスポーツ選手と子供たちが触れ合う機会を提供しており、父兄や指導者に対する水分補給セミナーを開催するなどしています。


●水分補給の大切さ

 人体の約60%は水分で構成されています。

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 運動して体温が上昇すると、人体は汗をかいたりすることによって体温を調整しようとします。
 汗をかくことによって体内の水分が失われた結果、血糖濃度が上昇したり、心臓に循環する血液量が減少し、こうした情報が脳へ伝わることによって脳は『喉の渇き』を認識するという構造になっています。

 そして、汗をかくことによって失われるのは水分だけでなく、ナトリウムやマグネシウムといった電解質も失われます。
 水だけを飲んで水分を補給したとしてもこうした電解質は補給されず、逆に体液濃度が下がってしまい、脱水症状を引き起こしてしまうことすらあるのだそうです。

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●水分補給の正しい方法

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 人が一日に必要な水分の量は約2.5リットルで、そのうち約1.2リットルを飲料で補う必要があります。
 そして、水分は飲んでもすぐに吸収されるわけではなく、こまめに補給することが大切です。

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 また、運動時の水分補給のコツとしては、運動の前後に体重を量り1回の運動によってどのくらいの水分を失うのか把握したり、こまめに電解質を含んだ飲料で水分を補給するといったポイントがあります。


●アクエリアスが水分補給によい理由

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 アクエリアスには汗と同様の電解質が含まれているだけでなく、体が水分を保持しやすくなるように糖分が含まれています。
 そして、なによりゴクゴク美味しく飲めるので、運動時に十分な水分を補給することができるように設計されているのだそうです。



●元マラソン日本代表 市橋有里さんによる体験談

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 市橋さんも、現役時代に糖分を摂取しないようにするため、水だけを飲んでいた時期があったのですが、体内の電解質が不足することによって脚がつったりしたため、スポーツドリンクを飲むようになったのだそうです。

 最近の事例で言えば、マラソンの川内選手がオリンピック代表の選考レースで水分補給に失敗したことによって、ペースが落ちてしまったことがありました。
 そのくらい近年では水分補給が重要視されています。

 また、マラソン時の水分補給はがぶ飲みするのではなく、こまめに少しずつ飲むことが大事で、現役時代は5km、10kmと距離によって成分を変えたドリンクを用意したこともあったのだそうです。

 そして、マラソン終了後はビタミンBを多く含む豚肉や大豆製品などを食べると、疲労からの回復具合を早めることができるのだそうです。


●市橋さんと一緒に代々木公園をジョギング

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 体験談のあと、紅葉に染まる1周約1.7kmの代々木公園を軽くジョギングしたのですが、個人的な感想としては…、


 寒かった…


 いや…、走れば体が温まるだろうと思って、いただいたアクエリアスのロゴ入りTシャツで走ったのですが、ゆっくり全員で走ろうというコンセプトであったため、体が温まる前に2周しちゃったのですよ…ね…。

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 イベント会場に戻ってアンケートを回答しようとしたら…、


 手がかじかんでまともに字がかけませんでしたw


 想定外です (>_<)


●質疑応答
・粉末タイプとペットボトルは中身がちがうのか?
 砂糖の種類など若干成分が異なるものもあるが、ほぼ同一の味になっている。

・走りながらペットボトルのキャップを外すのは難しいので、キャップを変更する予定はないのか?

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 まず、ボトルの形状は握りやすいように工夫している。
 そして、キャップの種類を変えたことはあったが、不評だったためやめてしまった。
 このため今後キャップを変えることはないでしょう。

 ちなみに、この質問はワタクシの経験談による質問でしたw

 やってみるとわかると思うのですが、走りながらペットボトルのキャップをねじるって結構難しいんですよ。
 残念ながら、キャップをストロー付きのものに変えるか、ボトルに詰め替えるしかないようですね。

 しかし、ここであきらめずに提案してみます!
 最近、ペットボトルのおまけでキーホルダーやフィギュアがついていることが多くありますよねw



 おまけでストロー付きキャップをつけるってのはどうでしょう!?



 きっと皇居の周辺コンビニでアクエリアスがバカ売れになると思うのですがw
 日本コカ・コーラさん 考えてなおしてみてはいただけないでしょうか!


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