chawanのたわごと

コンテンツは登山などの旅行記、デジモノレビュー、自衛隊、聖地巡礼など
今日もドコカでおバカなことをやってるカモ!? (>_<)
当サイトはリンクフリーです。お気軽にどうぞ〜











レビュー AMN

肉とビールでダイエット!? そんなことホントに出来るの?

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote


 東京カルチャーカルチャーで開催された「肉とビールでダイエット!?」 supported by Rhythmに参加させていただきました。



 肉やビールを好きなだけ食べてダイエットできるなんてホントかいな!?
 誰もがそう思われることでしょう。

 でもね、小林一行さんは一日ビール3本の晩酌を続けながらも25kgのダイエットに成功し、



 長谷川香枝さんは肉食に切り替えることによって、半年で15kgのダイエットに成功したのだそうです!!



 今回はそのカラクリを簡単に説明させていただきます。


●継続はチカラ

 なんでもお二方ともに最初は様々なダイエットに取り組み、一時的にダイエットすることができてもリバウンドしてしまうことを繰り返していたそうです。
 そこで気付いたのが、


 ストレスなく、意識しなくてもダイエットを継続できることが重要!


 ということだそうです。
 カロリー制限してダイエットに成功したとしても、目標体重を達成した後で好きなモノを食べ出したら元に戻っちゃいますよね…。
 期間を限定せず、ずーーーっと続けることが重要なんだそうです。


●食べる順番を工夫する



 そして、何より大事なことは「食べ物を正しい順番で食べる」ということで、

 暖かい味噌汁やスープを口にして代謝をあげて、
 野菜やキノコ、海藻を多く含んだサラダで食物繊維を摂取し、血糖値の上昇を防ぎ、
 そして、肉や魚で筋肉をつけ、基礎代謝をあげる



 最後に揚げ物やご飯などの糖質を摂取する
 




 というのが良いのだそうです。

 ちなみに、肉は脂肪燃焼作用を高める成分の「L-カルニチン」が多く含まれるローストビーフやステーキなど赤みの肉を食べるのが最適で、噛む回数を増やして満腹中枢を刺激したり、タレではなく塩やワサビ醤油で食べるようにするのがコツだそうです。

 そして、飲み会の場合は事前に乳製品などを食べて小腹を満たしてから参加し、食べ過ぎ…飲み過ぎないようにし、3杯くらい飲んで酔いが回って味がわからなくなってきたらチューハイなど低カロリーのアルコールに切り替えた方が良いのだそうですよ!
 
 肉を食べて筋肉をつけて基礎代謝を上げ、満腹になることによっておかしなどの間食を減らす…。
 このイベントに参加するまでは半信半疑だったのですが、こうして理論的な裏付けのある説明を聞いていると納得できるモノがありますね!

 イベントの最後に紹介されたのがカルビ体操と呼ばれる運動だったのですが、激しく身体を動かすことはなく腹筋や横隔膜といった体幹の筋肉を鍛えるものでした。
 詳しくは長谷川香枝さんの本に載っているので、興味のある方は読んでみてください!


おしまい



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

ルンバ980 #8 スマホアプリでマップを確認できるようになったのですね!

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 約1年ぶりのルンバ980のレポートです。

DSC02696

 普段、ワタクシは会社に出社する前に床の荷物などを整理して、外出先からアプリをポチっと操作して掃除するようにしているのですが、いつの間にか「Clean Mapレポート」機能が追加されたみたいですね!
 
imageimage


 何日にどのくらいの面積を掃除したのか…
 どんな間取りの面積を掃除したのか…

 など、わかるようになったのですね。
 時々、ルンバが部屋の片隅で行き倒れておられることもあるので、どこまで掃除がおわったのかも確認できますね!
 あと、間取りを変更した時にルンバがちゃんとお目当ての場所まで掃除できているのかどうか確認することもできそうです。

おしまい


 ルンバ980 レビュー



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

ノートンWiFiプライバシー #1 普通のセキュリティソフトとはちがうよ、公衆無線LANを安全に使おう! 

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 2017/3/16にNortonから 販売された「ノートンWiFiプライバシー」の製品説明会に参加させていただきました。



 ノートンと言えば、パソコンをウィルスから護るセキュリティサービスを連想しますが、「ノートンWiFiプライバシー」はひと味ちがいます。
 外出先などで公衆WiFiに接続した時に、『VPN』と呼ばれる暗号化システムによって個人情報を盗み見されることなく通信することができるようになるセキュリティソフトなのです。



 最近はMVNOなどを利用する人が年々増加している影響で、レストランやホテルなど外出先で公衆WiFiに接続してネットショッピングを楽しむ機会が増えています。
 しかし、この公衆WiFiってのがくせ者で古いセキュリティシステムが採用されているものがあったり、最悪な場合は無料で使えるように見せかけ接続した人の個人情報などを盗み取ってしまう悪質なものもあるのだそうです。



 そして、そうやってスマホが乗っ取られてしまうと、GPS機能から居場所を特定されたり、LINEなどのSNSが乗っ取られたり、電話帳の情報などから身に覚えのない請求書が届いたりするなど…、さまざまな危険性が待ち受けているらしいですよ。
 こわいですね…。



 そんなリスクから我々を護ってくれるのが「ノートンWiFiプライバシー」で、『VPN』と呼ばれる暗号化システムによって個人情報を盗み取られることなく通信できるようになるだけでなく、



 日本ではなくオランダなど外国から通信しているようにみせかけたりすることもできるのです。






 ちなみに、この「ノートンWiFiプライバシー」はiOSやAndroidといったスマートフォンだけでなく、WiodowsやMac OSといったパソコンにもインストールすることができます。





 契約期間や使用することのできる端末の台数など様々なバリエーションが用意されていますので、使ってみてください!



 ちなみに、セキュリティソフトではないので、●スペルスキーやウィルス○スターなどといったセキュリティシステムと同時に使用することもできるのだそうです。
 そして、インストールすることのできる端末の台数は無制限なのですが、同時に使えるのは契約した台数分なんだそうです。

 今回は「1年3台分」のライセンスを提供していただけることになったので、MacBookAirやiPhone 5S、Xperia Z5といった手持ちのモバイル機器にインストールさせていただきました!
 1〜2週間 使ってみて、その使い心地をレポートさせていただきますね!

 お楽しみに〜♪

つづく



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

#ピューロアンサダー として #ピューロイースター を見学してきました イースターってなに!?

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 サンリオピューロランドのアンバサダーイベントで、「ピューロイースター」に参加させていただきました。

 ピューロランドと言えば多摩にあるサンリオキャラクターの聖地で、キャラクターとダンサーが一緒になって踊るミラクルパレードが見物です。
 そんなパレードを撮った写真の中でイチオシなものはこちらです!



 いかがですか!?
 では、「ピューロイースター」に関するレポートをお届けさせていただきます。



 実は、今回のイベントではチケット代と「メルのピーチドリンク」のチケット代を提供してただけたのですが、



 「ピューロイースター」および「パレード」、「メルのピーチドリンク」について感想を書いて欲しいとしか伝えられておらず、何の説明もなくチケットだけ手渡された状態で入場した我々は…、


 イースターってなに????
 どこで何を見れば良いの????


 と、頭の中が疑問符だらけで困惑した状態となってしまいました。
 しかし、そんな我々が売店でお土産を物色していると、たまたま救世主が通りがかってくれまして…、


 ん? イースターですか???
 それならこの辺りを回れば良いですよ^^





DSC_0736

DSC_0738

 と、親切に教えてくださったのです!!!
 さすが毎週のようにピューロランドへ通い続けられているだけあって詳しいのなんのってwww

 いやー、助かりました m(_ _)m
 ありがとうございます。

 イースターって西洋の生誕祭?なんすかね?
 卵と兎のキャラクターが妙にプッシュされていました。

 そして、なんとかミッションをやり遂げた我々を待ち受けていたのはもう一つ驚愕の事実でした…。
 それは…、


「え”!? イースターのパレードって18:30〜の一回だけなの!?」


 ………


「聞いてねーよ…」


 遅くとも夕方のミラクルパレードを見学した後は帰宅するつもりだったのに想定外の事態です…。

 12時までに入場して19時まで拘束され…、
 何の説明もせずに、チケットだけ渡してあとは自力でなんとかしろって…、

 今回のアンバサダーイベントはあまりにも不親切すぎませんかね?
 あんまりブログでこんなこと書きたくないんですが、今回はひさびさに頭にきちゃいましたとさ。


※ちょっとだけ補足
 別にブロガーを特別扱いして優待しろと言いたいワケではありません。
 土日のピューロランドは大勢の客で賑わうので、施設の中をブロガーを引き連れて案内するわけにはいかないでしょう。
 でも、たとえばA4一枚でもパンフレットを作って、どこが通常営業時とは異なるのか説明する資料を配付するくらいはできましたよね?
 

 では、気を取り直して、ミラクルパレードとイースターのパレードについてレポートさせていただきます。


●ミラクルパレード



 キティちゃんや、キキララ、ポムポムプリンなどサンリオを代表するキャラクターや、







 ダンサーの方が舞い踊る模様を写し撮ってみたのですが、











 暗闇の中で狙った一瞬を切り取るのは難しいもんですね…。
 まぁ、難しいからこそ撮り甲斐があって楽しいんですけどねw


●イースタースペシャルパレード



 このパレードの前半は、ミラクルパレードと同じようにダンサーの方が舞い踊ってくれるのですが、





 後半は聴衆参加型のパレードとなり、こんな具合にサンリオキャラクターやダンサーの周りは黒山の人だかり状態となります。
 


 子供連れの家族と一緒に来場された方は、子供さんが喜んでくれそうなイベントでしたよw
 開始時刻が少し遅めですが、機会があれば見てみてください!
 
おしまい



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

オムロン上腕式血圧計HEM-7600T その3 継続のチカラ 頑張りすぎず、気づいた時に測定を続けよう! #オムロンヘルスケアオフィシャルレポーター

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 上腕式血圧計 HEM-7600Tのレポート 第3弾です。

DSC08600_170216_80P

 オムロンヘルスケアオフィシャルレポーター会議 vol.3 に参加させていただき、2月下旬から血圧計を計り続けております。
 泊まりがけの旅に出かけたり、仕事が忙しかったして…、なかなか毎日かかさず測定…することはできていないんですけどね…(^_^;)
 
IMG_0277IMG_0276


 ちなみに血圧計はブログ執筆用ディスプレイの前に置いてあり、筆が思うように進まなかった時…などに血圧を測ってます…(/ω\)
 測定する時間もバラバラで正確な数値を測定しつづけられているかわかりませんが、気負わず測定を続けていこうと思います!

IMG_0274


 残念ながら?
 ここのところ大きく体調を崩すことはなかったので、測定結果がばらつくこともなかったんですけどね。

 しかし…、

IMG_0278

 appleにヘルスケアデータをすっかり管理されてしまっていまして…。
 便利だけど、ちょっぴり不安です…。

 引き続き血圧測定を続け、体調管理してみようと思います!

おしまい



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

カナダ建国150周年 祝賀イベントでカナダの魅力を聴いてきたゾ #lovecanada150

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 カナダ大使館で開催された建国150周年を記念する祝賀イベントに参加させていただきました。



 カナダと言えば「雄大な大自然」がイメージされますが、様々な国の若者を留学生として受け入れたり、イヌイットなどの先住民と調和をはかるだけでなく、様々な国からの移民を受け入れる多用性を重視しているのだそうです。

 どんな人とも笑顔で会話を交わせば仲良くなれそうですねw



 そして、カナダシアターというWebサイトやBSで視聴することのできる「モザイクカナダ」という旅番組に出演されている安田早紀さんや、これからカナダを旅することになるお笑い芸人の大納言光子さんにカナダの魅力を紹介していただいたり、



 美味しい料理に舌鼓をうちながら、カナダへの渡航経験のあるTOMAKIさんのオーロラ談義などの旅の想い出を語り合いましたとさ。











 あぁ、ワタクシもオーロラ見てみたいなぁ…。
 あと、雄大な大自然の中を駆け抜ける鉄道も撮ってみたいなぁ…。

 とまぁこんな具合に夢は広がるばかりでしたとさ。

おしまい



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

ブロガーのためのLightroom活用術 studio9の中原さんに現像のコツを教わってきた!

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 AMNで開催されたstudio9の中原さんによるLightroom中級講座に参加させていただきました。

DSC08618_170302

 ワタクシは1年くらい前にJPG撮ってだしからLightroom現像に乗り換えたのですが、けっこー現像は適当に直感に頼りながら作業していたので、『これはイカン!』ということでBenQのカラーマネジメントモニターの時にも教わった中原さんのノウハウを教えていただきに行ってきました。

 なんでも基本的な現像は、『基本補正』に表示されているスライダーを操作すれば良いということで、

DSC08638_170302

170306_00

 ハイライトやシャドウを操作するとヒストグラムがどう動くのか解説していただいたり、ヒストグラムの左上に矢印が表示されていたら黒つぶれしており、右上に矢印が表示されていたら白飛びしている箇所があるということなど、基本的なことから教えていただきものすごーく勉強になりました!

DSC08633_170302

 恥ずかしながら黒つぶれとか、白飛びとか…、気にしたことなかったです (/ω\)

 他にも、写真を見たときに明るさやコントラストの観点で見れるようにした方がよいこと、ポートレートや風景、料理など状況に応じた現像のコツを教えていただけたので、これからの現像作業に役立てさせていただきます!
 何気に現像作業を効率的に行うためのショートカットについてはまったく知らなかったので、コマンドを忘れないうちに身体でおぼえたいとおもいます。

170306_01

 ありがとうございました m(_ _)m



 ところで、講義がおわったあと、ブロガーの有志が近くのファミレスに集まってLightroomやブロガー界隈の四方山話で盛り上がったのですが、そっちも面白かったw

 Lightroomで言えばまずは「自動」ボタンを押してそれを基準にして補正するとか、今が旬の確定申告の苦労話、最近受けた仕事の苦労話などなど、あっという間に時間が経ってしまいました。
 また、食事でもとりながら四方山話で盛り上がりましょう!

おしまい



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

オムロン上腕式血圧計HEM-7600T その2 測定開始! apple ヘルスケアと連携して健康状態を一元管理 #オムロンヘルスケアオフィシャルレポーター

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 オムロンヘルスケア オフィシャルレポーター会議 vol.3 に参加させていただきました。
 2017/3/1に発売された上腕式血圧計のレポート 第2弾です。

DSC08612_170216_80P

 前回のイベントに参加させていただいた時はまだアプリが公開されておらず、約1週間ほど単独で測定しつづけていたのですが、

DSC08595_170216_80P

 3月1日にアプリ「OMRON connect」が公開されまして、早速インストールしてみました。

IMG_0259

 画面の指示通りに国を指定して、連携する機器の中から血圧計 HEM-7600Tを選択し、あとは血圧計のボタンを長押しするだけで

IMG_0264

 こんな具合に測定した結果がアプリに表示されるようになります!

IMG_0268

 連携アプリとして、apple純正のヘルスケアを許可すれば、

IMG_0266

 こんな具合にヘルスケア情報を一元管理することもできます。

IMG_0269

 ワタクシはapple watch2で活動量計のデータを取得していたり、「Sleep Cycle」というアプリで睡眠時間も管理しているので、


 なんだかappleに健康状態を把握されきっているような気もしますが…。


 まぁ、あまり気にはしていません。
 残念ながら単独で測定していたデータは消去されてしまったようで、データを1から取得しなおしとなってしまいましたが、しばらく継続的に血圧を測ってみてその推移をチェックしてみます!

IMG_0267

つづく



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

CP+2017 その7 BenQ「WebデザイナーによるPD2700Qレビュー」黒野明子 #BenQアンバサダー

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 2017年に開催されたカメラの祭典CP+の講演レポートも第7弾…ついに最終回です!
 例年のように中井精也先生の講演を中心にレポートさせていただきましたが、最終回はワタクシがアンバサダーとして参加させていただいたBenQのブースに関するレポートになります。

DSC00086_140219

 実は、アンバサダーとしてブース前でロゴ入りせんべいを配ったり、約1ヶ月ほどモニターさせていただいた結果、自腹購入してしまったSW2700について使い心地を説明するくらいしかしてできていないので、お役にたてたかどうか微妙なところなんですけどね…。

DSC00085_140219

 しかも、BenQブースの写真をロクにとっておらず、ブログでレポートすることができないという体たらく…。
 申し訳ございません (>_<)

 ちなみに、アンバサダーを代表してモニターしたSW2700の使い心地についてプレゼンされたsakaさんの講演はこんな人だかりができていたんですよw

DSC00097_140219

 では、唯一まじめにメモをとっていたWebデザイナー黒野明子さんによる「PD2700Q」のレビューについてレポートさせていただきます。

DSC00101_140219

 まず、長所について上げてみると、

・画面が広いのでLightroomなどで表示できる写真の枚数が多い

DSC00111_140219

 ノートパソコンの画面だとどうしても表示できる枚数が少なくなってしまいますが、27インチのサイズがあるPD2700Qだとこれだけの画面を表示させながら作業することができます。
 セカンドウィンドウを表示させても邪魔にならず、右側の編集ウィンドウも折りたたむことなく作業できるのは作業性が高まりますね!

DSC00115

 そして、写真ではすこしわかりづらいですが画面中央から左右で表示させるモードを変更することができ、Adobe RGBとsRGBの両方の色合いをチェックしながら作業することもできるのだそうです。

DSC00118_140219


・画面の角度や高さを変えたり、縦画面に変えることも簡単にできる
・フリッカーフリー、ブルーライト低減など目に優しい機能を搭載

DSC00122_140219

 長時間ディスプレイを見続けながら作業する必要のあるWebデザイナーにとって、座り方など姿勢をちょっと変えたときにディスプレイの角度などを微調整することができるのは重要な要素で、しかも縦画面に変更することも簡単にできるので作業効率がはかどるのだそうです。
 また、フリッカーフリーでブルーライト低減機能の盛り込まれているおかげで、目に優しいのも見逃せない要素となるのだそうですよ。

 そして、27インチという大きさがあるおかげでA3サイズのパンフレットをほぼ原寸大で表示できたり、

DSC00124_140219

 Webサイトのコードをチェックするのも、一度に多くの行を表示できるので作業効率があがるのだとか…

DSC00133_140219

 Webデザイナー向けに、写真家向け、ゲーマー向け、安価な一般ユーザー向けなどなど…。
 最近のLCDディスプレイはユーザーのさまざまなニーズに応えながら開発する必要があるのですね…。

 ワタクシも微力ながらアンバサダー活動を通じて、BenQ製品のアピールに貢献させていただきたいと思います!
 そして、来年はプレゼンさせてもらえるよう

 『写真撮影も頑張ろう!』 

 そう決意しましたとさ。

おしまい


 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

オムロン上腕式血圧計HEM-7600T その1 血圧測定を習慣づけよう! #オムロンヘルスケアオフィシャルレポーター

このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
 オムロンヘルスケアオフィシャルレポーター会議 vol.3 に参加させていただきました。
 以前は手首式の血圧計をレビューさせていただきましたが、今回は2017/3/1に発売される上腕式血圧計についてレポートさせていただきます。

DSC08612_170216_80P

 なんでも…日本国内には高血圧の症状を抱えている患者が4,300万人もいるにも関わらず、そのうちの2,500万人は病院に通院さえしていない状況となっているのだそうです。

img005

 ちなみに血圧はちょっとした体調の変化や意識の持ち方で変動するもので、病院で計ると正常値がでるのに家庭で計ると異常な数値となる人や、病院では異常値なのに家庭では正常値となる人もおり、正確な数値を安定して測定することが難しくなっています。

img006

 そして、最近は家庭で測定した数値の重要性が認識されつつあり、そのために開発されたのが上腕式血圧計 HEM-7600Tです!

img007

img008

 開発のポイントはコンパクトなデザイン、上腕に巻くだけで簡単に測定できること。
 そして、スマホと連携して毎日の血圧の変動を管理できること!です。

 そんな新型血圧計を「とくとみぶろぐ」の徳富さんが一足お先に体験されたそうで、その使い心地をレポートしていただけました。

170224_00

 徳富さんは子供の頃は健康優良児だったのだそうですが、大人になってから時々体調を崩すことがあり、健康診断を受けると血圧が高いと診断されたり、脈が飛ぶと診断されてしまったのだそうです。
 そして、2015年11月に開催されたオムロンの手首式血圧計のブロガーイベントで血圧を日常的に測定することに目覚め、

img009

 体調が悪いときには血圧が異常値を計測していることに気付き、生来のデータ取り好きな体質もあって日常的に血圧を測定するようになったのだそうです。
 しかし、時には旅行に出かけたり、本業の疲れで測定するのを忘れてしまうこともあり、毎日 測定できているワケではありません。

 数度の測定忘れを気にしすぎず、週単位で全体の流れを把握するようにしようという心構えで、思い出した時にすぐ血圧を測定できるよう日常作業をするデスクの上に血圧計を常備させることによって、血圧計の推移をチェックし体調管理できるようになったのだとか…。

img010
img011

 頑張りすぎないことも大事みたいですねw

 ちなみに、今回のブロガーイベントでは「毎日血圧を測定するための工夫を考える」というお題でグループワークすることになったのですが、ワタクシが考えた工夫は…、


『血圧計に目覚まし機能を内蔵する!』


 というものです。
 以前のブロガーイベントで血圧は毎朝おきてすぐに計測すると良いと聴いていたので、それだったら眠る前に血圧計を巻いて寝て、目覚まし代わりに腕を締め付けられたらよっぽどのことがない限り起きるんじゃないかなぁと…。
 起床直後に寝ぼけ眼でもすでに血圧計が巻かれてて板としたらポチッと測定すると思いませんか?

 ついでに眠りの深さとかを測定して、目覚めやすいタイミングで目覚まし機能を作動させてもらえたら一石二鳥だと思うのですが…。

 いかがでしょうか!?

 ということで、ワタクシもその心構えで血圧測定に挑戦してみたいと思います〜!

つづく



 ポチっと一押ししていただけるとウレシイです m(_ _)m

記事検索
イベントやレビューのお誘いについては
こちらへご連絡ください

chawan.blog[at]gmail.com
※ [at]を@に変えてください



ランキングに参加中
クリックして応援いただけると幸いです


逆アクセスランキング
カテゴリ別アーカイブ
livedoor プロフィール
BlogPeople List

『Chawanのたわごと』を登録!  by BlogPeople

当ブログはリンクフリーです

お気軽にどうぞ!
Twitter プロフィール
ブログの更新情報などをつぶやいてます!
PR







ブログタイムズ




アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ